Грудное вскармливание является важным не только для новорожденного малыша, но и молодой мамы. В этот период женщин часто волнует вопрос о том, можно ли чеснок при грудном вскармливании, ведь есть мнение о том, что он способен изменить вкус молока, вследствие чего ребенок от него откажется.
Чем полезен чеснок?
Чеснок — ценный овощ, обладающий массой полезных свойств. Входят в его состав витамины группы P, D, B и С, а также соединения серы и эфирные масла. Богат микроэлементами — цинком, фосфором, йодом, марганцем, кальцием, калием и натрием. В зубчиках чеснока не содержится веществ, способных оказать нежелательное воздействие на организм младенца. Если есть опасения, ешьте чесночное масло, оно обладает менее резким запахом, но так же полезно.
Свойства чеснока:
- Положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Способствует пищеварению и перевариванию пищи.
- Оказывает бактерицидное и противомикотическое действия. Это важно при лактации, поскольку в этот период организм женщины ослаблен. Овощ предотвращает развитие грибковых и бактериальных инфекций.
- Не допускает сгущения крови, нормализует артериальное давление, укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина и предупреждает развитие инсульта. Не допускает нарушений в работе сердца в виде инфаркта и других острых состояний, способствуя укреплению сердечно-сосудистой системы матери.
- Укрепляет иммунитет и повышает собственные защитные силы организма. Предотвращает возникновение острых респираторные вирусных инфекций.
- Обладает противораковым воздействием. Снижает вероятность развития опухоли в органах желудочно-кишечного тракта на 50%.
Есть ли польза от чеснока для мамы и новорожденного?
Разберемся, можно ли кормящей маме есть чеснок; при грудном вскармливании его употребляют нечасто. Это обусловлено неприятным запахом, избавиться от которого поможет петрушка. Достаточно несколько минут пожевать 2-3 листика.
Пользу чеснока тяжело переоценить, поскольку его целебные качества передаются с молоком от матери к ребенку. Входящий в его состав аллицин не только препятствует возникновению вирусных и бактериальных инфекций благодаря укреплению иммунитета, но и не допускает развития осложнений после перенесенного гриппа или ОРВИ.
Для новорожденного питание молоком — это лучшее, что только может быть. Если в рацион маме добавить чеснок, он положительно скажется на здоровье малыша.
Мифы, связанные с употреблением чеснока при грудном вскармливании
Каждую женщину волнует вопрос о том, можно ли кушать чеснок кормящей маме. Это обусловлено тем, что есть множество мифов и ошибочных утверждений о его пользе и вреде.
Ложные суждения:
- Меняет запах и вкус молока. Чеснок при ГВ не приводит к отказу малыша от груди. Ведь в его состав входит сера, которая и обладает специфическим запахом. Вещество выводится через легкие с дыханием. Если женщина во время беременности ела чеснок, для малыша это будет знакомый привкус, поэтому никаких неожиданностей быть не должно. При повышенной чувствительности вкус грудного молока может незначительно меняться, однако это кратковременное явление, которое быстро проходит.
- Способен спровоцировать аллергию и колики. Чеснок не приводит к возникновению реакции гиперчувствительности. Единственное ограничение заключается в том, что в первый месяц жизни ребенка нужно по возможности удержаться от его употребления. В дальнейшем при умеренном использовании в пищу овоща коликов и боли у младенца не будет. Главное — вводить его в рацион мамы постепенно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка.
Стоит ли есть чеснок кормящим мамам?
Во время лактации женщина может употреблять чеснок в привычном режиме. Поэтому не стоит отказываться от добавления овоща в различные блюда.
Кормящим нужно вводить овощ в свой рацион постепенно, особенно если ранее женщина его не ела. Это позволит избежать развития побочных реакций. Ведь входящие в его состав компоненты с током крови и лимфы проникают в грудное молоко.
При кормлении грудью с помощью этого овоща можно укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость к воздействию различных вирусов и бактерий. Кроме того, насытить организм малыша полезными витаминами и микроэлементами.
В организме кормящей мамы под влиянием овоща количество молока останется на прежнем уровне. Один зубчик никоим образом не влияет на лактацию и вкусовые качества молока.
Сколько чеснока можно съесть при вскармливании?
Во время грудного вскармливания женщина должна избегать чрезмерного употребления острых, жареных, копченых, соленых и других, обладающих ярким вкусом и запахом блюд. Употребление при кормлении грудью большого количества чеснока может вызвать нарушение процессов пищеварения в организме младенца.
В день женщина может есть только 1 зубчик чеснока. При этом в первый день нужно съесть не более 1/3 части. Желательно есть его не отдельно, а добавляя в блюда, чтобы снизить концентрацию.